おはようございます
朝晩が涼しくなってきましたね。
もうすぐ10月です
福岡の幼稚園や小学校では運動会が行われています☆
こども達の晴れの舞台ですが大人もお弁当づくりや場所取りなどで大変ですよね・・・。
しかし、家族みんなでお弁当を広げて外で食べる機会はめったになかったので運動会の時のお弁当がとっても楽しみでした
さて、本日の献立紹介は朝食の中から
月に1度は提供している
ホットケーキ
です!!
●ホットケーキ
●パンプキンスープ
●ミックススクランブルエッグ
●付）サラダ菜・ミニトマト
●ツナサラダ
●グレープフルーツジュース
菓子パンも人気ですがホットケーキやトースト・フレンチトーストなどはもっと人気です!!
体調などで朝食があまり食べられない方もパンの時は食べられますし、前日の夜から「明日の朝はパンだからちゃんと食べますよ」と言われます
しかし栄養士としては毎日朝食は食べていただきたいです。
朝食は寝ている間に消費された栄養を補うためには欠かせない食事です。
また、朝食で腸を刺激しますので便秘の予防・改善にもなります。
忙しい朝でも果物・食パン・シリアル・おにぎりなど少しでも炭水化物を摂っていただきたいなと思います。
朝食を食べない篠栗園の利用者にも食べられる物を少しだけでも食べてくださいと声かけを行っています。
まずは少しでも食べることから!!
ぜひ、朝食を摂るように生活習慣を見直してください。
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